Tips Menjaga Kesehatan Kulit Selama di Rumah Aja
R.H.D | Kesehatan
Holla guys, Selama masa karantina ada yang ekspektasinya dapat kulit putih dan glowing ga nih?
Sayangnya, banyak banget yang kulitnya malah jadi makin kusem, jerawatan, komedoan dan bahkan makin bourique selama masa pandemi ini. Hihiii
Ada banyak penyebabnya sih, mulai dari stres,makan sembarangan, males mandi dan lain sebagainya.
Karantina bukan berarti berhenti perawatan ya guys, meski klinik-klinik kecantikan banyak yang tutup dan kalian yang masih harus tetep di rumah aja kita harus tetep jaga kesehatan kulit kita yah.
Langsung aja, teman-teman bisa melakukan 5 tips ini untuk menjaga kesehatan kulit, simak yuk...
1. Tetap Menggunakan sunscreen
Meski aktivitas kita berada di rumah aja atau ruangan yang tertutup, kata dr. clarin siih, tetap aja sinar UV matahari masih bisa masuk melalui celah-celah rumah, misal jendela atau ventilasi. Karna jika tanpa perlindungan, paparan sinar matahari dapat merusak sel kolagen kulit dan merangsang munculnya pigmen-pigmen kulit.
2. Minum air putih yang cukup
Sudah tidak asing lagi ya kan? Rahasia kecantikan dan awet muda itu dengan minum air putih yang cukup.
Hidrasi adalah pondasi mendasar untuk sel-sel kulit yang sehat dan lembab. Selain dengan minum air putih yang cukup, kita juga perlu menggunakan krim pelembab untuk tetap menjaga kelembaban kulit dari luar. Ga Cuma wajah aja, bibir juga perlu di oleskan lip balm ya guys.
3. Mencuci wajah minimal 2 kali sehari
Meski berada di dalam rumah, kulit kita tetap memproduksi minyak alami wajah dan jika minyak wajah ini menumpuk dalam kulit kita, ini bisa menyumbat pori-pori loh guys dan dapat beresiko menimbulkan jerawat.
Mencuci wajah bisa di lakukan saat mandi.
Eh inget mandi juga yaa selama masa pandemi, jangan di skip. hehe
4. Scrub Wajah dan Lulur Badan
Scrub atau luluran ini sepertinya sesuatu yang wajib buat temen-temen yang males mandi atau jarang mandi. Scrub atau luluran ini efektif untuk mengangkat sel kulit mati dan bermanfaat untuk mencerahkan kulit wajah.
Scrub atau luluran Ini bisa di lakukan 2 kali seminggu ya guys, ga boleh terlalu sering juga sih karna nanti dapat menyebabkan iritasi pada kulit.
5. Olahraga rutin
Selama masa pandemi kita ga harus keluar rumah untuk berolahraga, tinggal buka youtube untuk mendapatkan tutorial workout, udah ngebantu banget kan guys. Ada baiknya olahraga tetap di lakukan rutin minimal 3 kali seminggu dengan waktu 30 menit aja.
Adapun manfaat dari olahraga sendiri yaitu dapat meningkatkan sirkulasi darah ke kulit serta membawa nutrisi penting bagi kulit, merangsang produksi kolagen yang berfungsi menjaga elastisitas kulit, selain itu olahraga juga dapat membuat kulit jadi lebih kencang dan sehat. (rhd)
Sumber :
https://youtu.be/JXjIcUuSvSo
https://amp.kompas.com/lifestyle/read/2020/05/12/224501520/7-cara-menjaga-kulit-wajah-tetap-sehat-selama-pandemi-covid-19
